임신

임신 34 주

Pin
Send
Share
Send
Send


임신 34 주째 며칠 밖에 지나지 않아 여성의 삶에서 가장 중요한 사건 중 하나 인 아기와의 만남이 있습니다. 이 때 카운트 다운이 며칠 동안 거의 끝나면 많은 엄마가 사라져 임신 34 주, 몇 달이되었는지 계산합니다. 평소의 "전통적"달력을 본다면 임신 34 주째는 음력 9 월의 일부입니다. 그러나 산과 적 관행 이후 산과 적 산술 계산에 따르면 임신 34 주를 임신 8 주 후반에 해당하는 산모에게 수 주간 "접는"것이 일반적입니다. 따라서 산부인과 달은 4 주간으로 구성됩니다. 따라서 "산과 적"달력에 따르면 임신은 10 개월 지속됩니다.

세 번째 계획된 초음파 검사는 32 주에서 34 주 사이에, 보통 임신 34 주까지, 초음파 검사는 여성이 완료해야합니다. 그러나 태아의 상태를 평가하고, 아기의 저산소증 위험을 배제하고, 임신 상태를 판단하기 위해 임신 34 주에 초음파 검사를해야합니다. 또한 임신 34 주에 초음파 검사를 통해 태반의 상태를 평가하고 물을 거의 또는 전혀 나타내지 않으며 제대의 얽힘 가능성을 없앨 수 있습니다. 태아 상태의 평가, 자궁에서의 그 위치는 중요한 지표가되며, 의사가 자연 분만의 가능성을 포함하여 출산에 대한 중요한 순간을 많이 결정합니다.

임신 34 주째 출생

비록 자연 법칙에 따라 출산시기가 아직 이르지 않았지만 임신 34 주째 출산은 몇 가지 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 그리고이 경우, 어머니의 큰 행복에 이르기까지, 아기의 생존 확률은 거의 100 %입니다. 따라서 임신 34 주 이후에 태어난 아이들은 이미 "조숙"이 아닌 조기에 태어난 범주에 포함되어 있습니다. 그들은 이미 스스로 호흡하는 방법을 알고 있으며, 모든 기관과 시스템이 작동하므로 아기를 완전히 개발할 수있는 기회가 커집니다. 물론, 아기는 신생아 센터에 보관되어 필요한 치료를 제공 할 것입니다. 그러나 퇴원 후에 아기는 건강하고 온전히 태어난다면 다른 어린이들과 같은 방식으로 발전 할 것입니다.

그러나 이것이 임신 34 주가 출산에 유리하다고 여겨 질 수는 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 그러나 얼마 동안 아기는 몸무게를 늘려야하고 엄마의 배에 발달해야합니다. 진실로, 지금도 그것은 현저하게 성장했습니다 : 태아의 34 주 임신은 2kg 이상이고, 길이는 45cm에 이릅니다.

34 주 아동은 개별 특성을 얻었으며 이제는 그 특성 만이 유일한 것입니다. 원래 lanugo fluff는 점차 사라지고 원래 그리스가 사라집니다. 아기의 피부가 점점 더 창백 해지고 부드러워지고 뺨은 여전히 ​​둥글다. 아기가 오랫동안 즐거움으로 손가락을 빨아 들이기 때문에 이것은 더 이상 발생하지 않으며, 곧 어머니의 유방을 빨아 들이기 위해 훈련을합니다. 동시에, 아기의 위장관은 또한 훈련됩니다 : 아기에 의한 양수의 지속적인 섭취 덕분입니다. 이와 관련하여, 평행하게 일하는 것은 콩팥에서 이루어지며 매일 약 0.5 리터의 맑은 소변을 양수에 매일 반납합니다.

임신 34 주까지 태아는 대개 새로운 세계로의 여행이 곧 시작될 수있는 입장을 취합니다. 이상적으로는, 아기는 머리를 숙이고 있습니다 - 두개골의 뼈는 이제 부드럽고 움직입니다. 이것은 두개골 뼈 사이의 소위 봄, 자유 부위에 의해 제공됩니다. 이러한 아기의 구조는 장래에 산도를 통과하는 것을 촉진 할 것이며, 성장함에 따라 폰 타넬은 "닫을 것"입니다 : 뼈가 굳어지고 아이의 두개골이 이상적인 형태를 취할 것입니다.

아기는 임신 34 주까지 크게 자랐으므로 자궁 주변의 자유로운 움직임을위한 여유 공간이 여전히 적습니다. 그러므로 임신 34 주 동안의 감각은 아기의 움직임이 지난 주처럼 활발하지 못하게되지만, 때로는 어머니의 불편을 낳을 수도 있습니다 (예 : 다리를 다리에 얹어 놓음).

임신 34 주에 태아의 움직임은 알아 차리지 못하는 것만으로는 불가능합니다. 예를 들어 어머니가 침대 위에 누워 누워 있거나 밤에 잠을 자려고 준비하는 등 침착 한 여성의 순간에 특히 눈에.니다. 지금도 섭동 횟수를 기록하는 것이 중요합니다. 12 시간 이내에 아기가 약 10 배 정도 움직여야합니다. 낮에 휴식을 취하고 침대에 누워 아기의 움직임을 세어 볼 수 있습니다. 한 시간 안에 빵 부스러기가 평균 4 회 이상 움직입니다.

이런 방식으로 빵 부스러기가 어머니에게 그녀의 기쁨이나 불만에 대해 알게하고, 그녀의 건강 상태를 알리고, 그녀의 성격을 보여주기 때문에, 아기의 움직임에 민감하게 귀를 기울일 필요가 있습니다. 갑작스런 쇼크는 아기의 반응을 위협합니다. 큰 소리, 밝은 빛, 어머니의 긴장 상태. 태아가 갑자기 움직이면 돌이킬 가능성이 있고 아기가 자연 분만에 부적합한 자세를 취하기 때문에 그러한 상황을 피해야합니다.

34 주에 몸의 변화

임신 34 주는 산후 9 개월이며, 임신 8 개월입니다. 세 번째 삼 분기는 끝나고 출생 때까지 약 5 ~ 6 주가 남습니다. 드물게 출산이 DA에서 정확히 시작될 때, 보통 38 주에서 40 주까지 긴급 배달로 간주됩니다. 이제 배가 커지면서 여성의 몸이 많이 변했고 때로는별로 기분이 좋지 않은 새롭고 많은 감각이 생길 수 있습니다.

이제 당신의 자녀는 이미 출산을위한 안정된 자세를 취하고 있습니다 - 출산을위한 자녀의 98 %까지가 자궁 내에서 가장 적합한 출산 자세를 차지합니다. 그러나이시기에는 기회가 거의 없지만 잘못된 자세 (예 : 골반)에서 머리까지의 혁명이 발생할 수 있으며, 그 반대의 경우도있을 수 있습니다. 우리는 심한 스트레스 나 두려움의 순간을 유발하지 않도록 노력해야합니다. 그러면 아이가 뒤집어 쓰려고하지 않습니다. 출생이 곧되고 몸이 활발히 준비되기 시작하고 생식기의 구조가 변하기 때문에 많은 의사들이이시기에 친밀감을 제한하거나 거부함으로써 감염이나 칸디다증의 진행을 유발하지 않도록 권고합니다. 이것은 추가 배달에 불리합니다.

이제 유방이 커지고 무거워졌습니다. 정맥이 그 위에 나타나고 초유가 젖꼭지에서 점점 더 자주 분리 될 수 있습니다. 위험하지 않으며 위생 만 필요합니다. 훈련 발작의 증가가 있습니다,하지만 그들은 위험하지 않고 곧 출산을 자궁 벽을 훈련. 그들은 불규칙하고 고통스럽지 않고 휴식을 취하거나 자고 나서 빨리지나갑니다.

34 주 태아 발달 : 체중과 성별

임신 34 주까지는 약 2000-2500g이고 길이는 45-46cm에 달합니다. 폐 시스템은 충분히 발육되었고, 어떤 이유로 출산이 정해진 기간 전에 발생하면 스스로 호흡 할 수 있습니다. 그러나 아이는 여전히 매우 약하게 따뜻하게 유지할 수 있으며,이 기간의 조산 중에는 특정 온도의 후드와 특정 챔버의 조건에 놓이게됩니다. 따라서 자신을 돌보고 마감 기한에 도달하는 것이 중요합니다.

이제 그 아이는 이미 거의 완전한 완성에 이르렀습니다. 그의 얼굴은 개인이되었고, 부모와 비슷한 특징이 머리에서 분리되어 밀집되어 있습니다. 피부가 창백 해지는 동안 점차적으로, 큰 주름으로 만 남아있을 fuzz (lanugo)와 원래 윤활유는 몸에서 사라지고 피하 지방의 침착으로 인해 혈관이 그로부터 빛나지 않게됩니다. 아이는 유방을 빨기 위해 필요한 둥근 뺨을 가지고 있으며 얼굴의 근육을 훈련시키고 손가락을 빨아들입니다. 출산 후, 배달 실에서 즉시 가슴에 첫 번째로 부착 할 때이 기술이 필요할 것입니다. 초유의 가장 중요한 첫 방울을 얻을 필요가 있습니다. 지금까지 태아는 태아와 탯줄을 통해 산소와 영양소 인 비타민과 미네랄을 섭취하면서 엄마의 영양과 호흡에 완전히 의존합니다. 특히 철분의 저장은 철분의 보충에 영양이 부족한 독립적 인 생활의 첫 달에 자체 혈액 세포를 형성하는 데 필요합니다. 임기가 끝나기 전에 태어난 아기는 빈약 한 철분 저장고를 가지며 종종 생후 첫 달에 빈혈이 있습니다.

이제는 자궁에 공간이 거의 없기 때문에 아이가 강하게 밀렸다는 것을 알게됩니다. 그의 움직임과 함께, 그는 기분과 성격, 행복과 불만을 보여줄 것입니다. 그의 움직임은 포인트와 킥, 흔들리는 것, 머리와 팔을 움직이는 것과 다를 수 있습니다. 때로는 복부의 리드미컬 한 경련이 있습니다. 어린이는 종종 딸꾹질을하며 호흡기 및 소화 시스템을 훈련합니다. 우리는 아이와 이야기하고, 노래를 부르고, 동화를 읽고, 배를 치다. 운동이 비정상적으로 부족하거나 너무 가혹하고 고통 스러울 경우 의사와 상담해야합니다. 이는 태아의 고통의 징후 일 수 있습니다. 일반적으로 12 시간 안에 아이는 적어도 10 번, 이상적으로는 시간당 2 ~ 3 번 이동해야합니다. 낮에는 어머니가 평범한 것에 산만 해지고 휴식의 순간에 움직임이 더 명확해질 수 있으므로 섭동이 약해진다.

신경 계통과 뇌 조직은 이제 숙성되어 모든 장기와 체계 사이에 신경 연결이 형성되고 소화가 활성화되며 양수가 삼키고 소화되어 태아가 형성되고 신장은 소변을 양수로 배출하며이 양은 2 ~ 3 시간마다 업데이트됩니다. 호르몬은 태아의 모든 내분비선에 의해 활발하게 분비되며, 모든 감각은 잘 발달되어 있습니다.

미래의 어머니의 감정

이제 몸이 많이 바뀌었고, 당신은 충분한 체중을 얻었고, 당신의 위는 아주 커졌습니다. 따라서 몸의 감각 중 많은 부분이 매우 쾌적하고 편안하지 않을 수 있습니다. 이것들은 일시적인 어려움이며, 당신은 꽤 많이 고생해야합니다. 그리고 당신은 아이와 만날 것입니다. 당연히 태아의 움직임은 감각의 가장 밝은 것이며, 갈비뼈와 간 부위의 움직임은 매우 민감 할 수 있습니다. 때로는 몸의 위치를 ​​바꾸고 걷고 쉬는 것이 도움이되기 때문에 빵 부스러기가 조금 진정됩니다. 왼쪽 편에 쉬십시오 - 당신과 아기는 가장 편안 할 것입니다.

이제는 허리와 등뼈의 통증에 익숙해 질 수 있습니다.이 기간 동안 거의 2/3의 여성들이 그러한 감각으로 고통받습니다. 34 주에 위가 거의 최대 크기에 도달하고, 체중이 크게 증가하여 몸의 무게 중심이 바뀌었다. 또한 신체의 호르몬 변화, 인대와 관절의 이완은 보행에 영향을주고 통증을줍니다. 이를 줄이려면 특수 붕대를 착용하고, 자세를 모니터하고, 편안한 신발과 의복을 착용해야합니다. 체중이 증가하면 다리와 무릎에 통증이 생기고 정맥에 변화가 생길 수 있습니다. 이러한 불편 함을 줄이려면 다리를 더 자주 내리고, 들어 올리고, 작은 발 받침대에 앉아야하며, 침대에 들어가기 전에 다리, 시원한 발 욕조를 마사지하는 것이 좋습니다.

임산부 상태

여자는 잦은 노동과 고통을 겪기 쉽다. 그들은 기하 급수적으로 자랍니다. 통증은 수축으로 발생합니다. 목이 고조되면 통증이 더욱 심해집니다.

통증 감소를 위해 부인과 의사와상의하는 것이 중요합니다. 어머니는이 기간 동안 조화와 적절한 식단이 필요합니다.

태아의 움직임이 느려지는 이유는 아이가 자라면서 복강이 부족하기 때문입니다. 이동 횟수는 동일하게 유지됩니다. 그것들을 세어야합니다. 규범은 하루에 20 번 움직입니다.

이시기의 아기 충격은 더욱 강렬하고 불쾌한 어머니가됩니다. 날카로운 충격은 큰 소리 또는 강한 빛에 대한 반응으로 아기의 공포를 나타냅니다. 아기의 두려움 때문에 아기가 잘못된 자세로 움직일 수 있기 때문에 불안한 환경에 빠져서는 안됩니다. 결과적으로 제왕 절개가 필요할 것입니다.
이 기간 동안 임산부는 수분을 경험할 수 있습니다. 그 징후는 팔다리와 복벽의 붓기입니다. 큰 배로 인해 많은 사람들이 출산에 대한 두려움을 가지고 있습니다.

자궁의 높이는 35cm이며, 방치 된 기관은 다이어프램의 이동성을 제한하여 질식을 유발합니다. 밤에는 엄마가 소화 불량으로 괴로울 수 있으며 팔다리가 경련되기 쉽습니다.
이 단계에서, 어머니는 10 파운드를 더 얻고 있습니다. 이것은 정상적인 지표로 간주됩니다. 체중이 계속 증가하면 임산부는식이 요법을하고 지방과 탄수화물 섭취를 줄여야합니다.
독성이 늦게 발병 할 수 있습니다. 6mm 리듬의 증가 된 압력. 독극물은 엄마와 아기에게 생명을 위협하기 때문에 부인과 의사와상의하는 것이 중요합니다.

비디오 - 임신 34 주 : 태아에게 일어나는 일과 여성의 느낌, 피로, 제왕 절

여성 분비물은 신맛이 나는 밝은 색이어야합니다.

  • 플레이크, 고름, 황색 또는 칙칙한 점액으로 배출하면 어린이에게 악영향을 줄 수있는 감염에 대해 이야기합니다.
  • 태반의 각질 제거에 관한 붉은 색, 갈색의 색소 침착 이야기.
  • 덜 위험한 액체 물 배출. 그들은 폐수에 대해 이야기하고 조기 진통의 표시입니다.

이 기간 동안 몸에 잔소리가 있습니다. 그 원인은 자궁의 성장입니다. 몸은 힘줄 조직을 부드럽게하는 호르몬 분비물을 생성하여 태아가 더 쉽게 출혈합니다.
또한 복부 및 요통은 조기 진통의 신호 일 수 있습니다. 특히 풍부한 수분 배출을 동반하는 경우. 추가 징후는 고통스럽고 규칙적으로 자궁 수축을 수축시키는 것입니다. 이러한 증상이 나타나면 의사와상의 할 긴급한 필요가 있습니다.

불면증

마지막 기간에 한 여성이 꿈에서 불면증과 불안을 경험할 수 있습니다. 다음 조치는이 문제를 해결하는 데 도움이됩니다.
• 꿈을 꾸는 동안 포즈를 바꾸거나, 옆이나 뒤에서 넘기거나,
• 베개를 교체하십시오. 대부분의 경우, 수면에 너무 높거나 낮으며 불편 함과 호흡 곤란을 유발할 수 있습니다.
• 취침 전에 많은 음식을 섭취하지 마십시오. 전체 위장은 들어오는 물질을 적극적으로 처리하여 엄마와 아기에게 불편 함을줍니다.
임신 기간 중에는 수영장을 방문하여 가벼운 스포츠를 즐기는 것이 좋습니다. 물은 무거움의 감정을 완화시키고 근육과 인대를 완화시킵니다. Fitball은 등 근육을 강화시키고 신선한 공기 속에서 걷는 것은 몸을 활력과 에너지로 충전시킵니다.

보통이 시간까지 모든 필요한 초음파 검사가 이미 완료되었습니다. 그러나 저산소증의 발병을 막고 태아의 전반적인 상태를 평가할 수있는 추가 검사가 필요할 수 있습니다.
임신 후반기의 초음파 검사는 태반의 상태, 물의 부족 또는 과다, 탯줄에 의한 아기의 머리의 얽힘 위협을 결정합니다. 자궁에서 태아의 위치는 중요합니다. 아이는 질쪽으로 위장을 내려야합니다. 상황이 좋지 않으면 제왕 절개가 필요할 것입니다.

초음파 분석 도중 평가됩니다 :

태아 심근의 작용,
• 코드 크기,
• 태반과 복벽의 연결,
• 목의 상태,
• 이상 유무 등의 부속물 검사,
• 태반의 특성,
• 탯줄의 혈관 코드를 분석합니다.

초음파 결과에 따라 태아의 크기와 엉덩이를 통과하는 여성의 능력이 평가됩니다.

절차가 완료되면 의사가 문서를 발행하고 다음과 같은 약어가 기록됩니다.

  • 후두 정면 측정 - LZR,
  • 과일의 직경 - DPR,
  • 냉각수 - 복강의 체적,
  • RS는 심장 근육의 크기이고,
  • COB- 높거나 낮은 물의 존재.
  • 양수 지수 - AI.

태아 발육이 지연되는 경우 IGTD를 보고서에 넣고 위반 내용을 확인합니다. 그것들은 한 삼 분기에 의사에 의해 결정됩니다.
태아가 장기의 양과 일치하지 않으면 비대칭 이상이 결정됩니다. 의사가 ZBUR을 의심하면 14 일이 끝날 때 검사와 초음파 검사를 받게되어 상황의 심각성을 입증하는 데 도움이됩니다.

배 모양

마지막 학기에는 복부가 인상적인 크기를 얻습니다. 옷 아래 숨기는 것은 어렵습니다. 그 모양이 지적됩니다. 여자가 움직이는 것이 어렵고, 그녀의 움직임이 부드럽고, 조심스럽고, 더워진다.

큰 복부를 두려워하지 마십시오. 아이의 뼈는 적절한 영양 상태로 부드럽고 유연합니다. 그들은 넓은 골반의 뼈를 쉽게 지나칠 것입니다. 제왕 절개의 필요성은 검사의 지표와 초음파의 출산을 토대로 의사가 직접 확립합니다.


후기의 스트레치 마크 예방으로 임산부를위한 특수 크림이 복부 피부에 적용되어야합니다. 태아의 무게 때문에 복부가 많이 내려 가서 임산부에게 불편 함을 줄 수 있습니다. 유사한 상황이 발생하면 의사는지지 붕대 착용을 권합니다. 그는 복부의 위치를 ​​고정시킬뿐만 아니라 튼살의 발생을 예방합니다.

좋은 연습은 임산부를위한 특별하고 넓은 옷을 사는 것입니다. Сарафаны, платья, комбинезоны не стесняют движения и скрывают размеры живота и наличие бандажа.

Ткани одежды и нижнего белья должны быть натуральными, хлопковыми, чтобы не провоцировать излишнюю потливость или молочницу.

Нормой считается опускание живота за 2 недели до родов, изредка это может произойти во время схваток или в первой половине родов.

임신 중이 단계의 태아는 모성 유기체를 희생하여 음식을 먹으며, 그 자체의 발달에 필요한 모든 것을 섭취합니다. 그러므로 몸의 매장량을 보충하려면 여성의식이 요법이 유익한 모든 비타민과 미량 원소로 포화되어야합니다.
이 때의 식사는 적당해야합니다. 커다란 배는 여성이 움직이는 것을 어렵게 만듭니다. 따라서 음식의 칼로리 섭취를 줄이는 것이 필요합니다. 사지의 부종은 소비되는 유체의 양과 분비되는 소변을 고려해야합니다. 부종의 경우, 여성은 한 종류의 야채, ​​유제품 또는 과일 (사과, 코티지 치즈, 당근)의 방법으로 구성된 식습관 금식일을 시작해야합니다.

소금은 하루에 최대 4g의 양으로 섭취해야합니다. 염화나트륨의 비율이 낮은 일반 표 소금을 대체하는 것이 좋습니다. 맛을 향상시키기 위해 음식에 향긋한 향신료가 아닌 향신료를 첨가하는 것이 좋습니다.
이 기간에 임신부의 주된 과정은 삶은 고기 나 생선 제품이어야합니다. 이상적인 요리는 스프입니다.

  • 야채,
  • 치킨 수프
  • 낙농 제품의 국물.

파스타와 밀가루 제품을 섭취하는 것은 권장하지 않습니다. 빵은 주로 호밀, 거친 땅이어야합니다. 죽은 메뉴를 다양하게 만드는 데 도움이됩니다.

만나와 쌀 죽에서 더 거절하는 것이 좋습니다.
단백질의 중요한 공급자는 낙농 제품입니다 :

그들은 소화를 촉진하고 신체에서 독소를 제거합니다. 가슴 앓이의 위험 때문에 야간에 사용하지 마십시오.
삶은 비트, 말린 과일은 변비를 예방하고 미네랄 워터, 스크램블 드 에그와 우유는 알칼리성 품질을 가지며 위액에서 산의 양을 줄입니다.
많은 양의 비타민 D를 사용하는 것은 바람직하지 않습니다. 왜냐하면 태아의 뼈를 강화 시켜서 번식하기 어렵 기 때문입니다. 출혈과 아노 미아를 예방하려면 비타민 K, C, E, 철분이 함유 된 제품을 사용해야합니다.

준비 과정

이 단계에서 계속 의사와상의해야합니다. 종종 그들은 약어를 사용하여 데이터를 입력합니다. 그들의 디코딩을 명확히해야합니다.


34 주 동안 초음파 검사를받는 동안 아이의 성을 알 수있는 기회가 있습니다. 태아는 조사를 부정적으로 인식합니다. 많은 어린이들이 성기를 숨기고 숨기 때문에 성적 결정의 부정확성이 허용됩니다.
가장 예상치 못한 순간에 출산 할 수 있기 때문에 출산에 필요한 것들을 미리 준비하는 것이 좋습니다. 출산 과정에서 많은 여성들이 갈증과 굶주림에 대한 심각한 공격을 경험하므로 쿠키와 물 한 병을 준비하는 것이 좋습니다.

여성의 생활 방식

많은 그룹의 근육이 출산 과정에 참여합니다. 임신 중에 다음 훈련을 통해 훈련시키는 것이 좋습니다.

  • Kegel 방법의 운동은 골반을 강화하고 비뇨 생식기 관을 통한 체액의 흐름을 촉진합니다. 또한, 운동 의이 세트는 치질의 발전을 방지,
  • 골반 붕대는 출산과 관련된 근육의 탄력 유지에 도움이되며,
  • 요가 포즈는 허리와 엉덩이의 근육을 늘리고 강화 시키며, 관절을 유연하게 만들고 몸의 아래 부분에서 혈액 순환을 개선합니다. 이 운동을하려면 바닥에 앉아서 등을 곧게 펴고 무릎을 구부린 다음 발을 만져 발 뒤꿈치를 사타구니쪽으로 당겨야합니다. 바닥에 닿을 때까지 무릎을 내려야합니다.

권장 사항

마지막 기간에 다음 권장 사항을 따르는 것이 중요합니다.

  • 긍정적 인 정서적 태도를 유지하십시오. 아이는 엄마의 기분과 심장 박동에 민감합니다.
  • 당신은 스트레스와 과민 반응으로부터 자신을 보호해야합니다.
  • 자녀의 움직임 수를 기록해야합니다. 12 시간 내에 10 분의 1 이하이어야합니다.
  • 체중을 조절하고 적절한식이 요법을 유지하는 것이 중요합니다.
  • 부종의 발생을 예방하고, 수분 섭취량을 줄이며,
  • 성병에 걸리지 않으려면 지난 며칠간 성관계를 가지지 않는 것이 좋습니다.
  • 출산 중 필요한 물건 목록은 사전에 작성하는 것이 좋습니다.

아기의 건강을 결정하는 테스트를 완료하는 것이 좋습니다. 다음 지표를 고려합니다.

  • 호흡
  • 운동
  • 일반적인 기분
  • 물의 양
  • 하트 비트
  • 건강은 2 점 척도로 기록됩니다. 2 점은 좋은 지표, 1은 정상적인 발달, 0은 이상을 나타냅니다.

결론

어머니와 아이의 건강에 대한 접근은 특별한주의를 기울여야합니다. 부종을 피하기 위해 몸에서 과도한 물을 제거하는 동안식이 요법을 따르는 것이 중요합니다. 근육과 관절을 따뜻하게하는 간단한 운동을하고, 충분한 수면을 취하고, 높은 기분을 유지하고, 여성과 아기의 전반적인 건강 상태를 모니터링하는 것이 중요합니다.

목차

  1. 임신 34 주 - 몇 개월?
  2. 정상적인 아기 무게
  3. 무게 이외에 초음파 및 기타 중요 지표
  4. CTG 디코딩
  5. 태아의 골반 프리젠 테이션
  6. 임신 34 주째 출생
  7. 배당
  8. 성별
  9. 엄마 한테 어떻게되는거야?

임신 34 주 - 몇 개월

임신 33-34 주는 매우 즐거운 기간이라고 할 수 없습니다. 미래의 어머니의 삶을 즐기는 것은 많은 새로운 감각으로 방해 받고 있습니다.

  • 다양한 허리 통증
  • 인지 가능한 체중 증가
  • 불면증
  • 복부에 통증을 당기는 것,
  • 가슴 앓이.

배가 아파서 다리 사이의 뼈가 아프고 붓기가 나타납니다. 이 모든 현상은 불행히도 세 번째 삼 분기의 위성입니다. 임신 일정에 따르면, 이미 8 개월이 끝났습니다. 배달 기간이 가까워지고 있습니다. 그것은 그녀가 변화된 신체의 요구 사항에 적응할 필요가 있다는 것에 매우 지쳤습니다. 실제로, 그것은 조금 더 오래 기다려야합니다 - 약 40 주. 그러나 때때로 34-35 주에 임신이 끝나기도합니다. 이때 조산은 드문 일이 아닙니다.

임신 34 주 : 어린이의 정상 체중

임신 34 주에 체중이 2100g 이상인 경우가 가장 많습니다. 부모들이 허약 한 몸매를 가지지 않으면 아기는 이미 약 2,600 g의 무게를 지니고 있으며, 태아에 의한 지방층의 빠른 축적을 의사가 지적한 경우가 있습니다. 아기의 체중이 3 kg에 도달 할 수 있습니다.

임신 34 주에, 미래의 두 유아의 쌍둥이 무게는 대개 작습니다. 따라서 여성의 신체는 한 번에 여러 명의 아이를 낳는 작업을 해결합니다. 쌍둥이 임신이 끝날 때까지는 "도달"하는 것이 더 어렵습니다. 어머니는 엄청난 부담이 있기 때문입니다. 따라서 각 태아의 체중의 표준은 싱글 톤 임신 기간보다 적습니다. 이것은 경험의 이유가 아닙니다. 거의 항상 그렇습니다. 출산 후 아기들은 "스스로 가지고 있습니다".

임신 34 주 초음파 : 체중 이외에 다른 중요한 지표

임신이 몇 개월인지 알면 임신 한 여성이 대략적인 노동 조건을 계산할 수 있습니다. 그러나 그것이 "계획"이전에 일어난다. 아이가 출산 준비가되었는지 알아 보려면 산산 부리 34 주에 초음파 스캔을 할 수 있습니다. 그림은 태아의 조기 노화가 없다면 태아의 모습을 보여줄 것이며, 태아의 굵기는 무엇인지, 만약 얽힘이 없다면 보여줍니다.

그래서 초음파로 아기의 성장 속도는 약 44cm이고, 호흡기는 성숙한 상태입니다. 손톱은 손가락과 발가락에 형성됩니다. 점차적으로, 태아는 "첫 번째 탄환"인 lanugo를 제거합니다. 속눈썹과 눈썹이 두꺼워졌습니다.

이때 의사는 태반의 성숙 정도를 결정할 수 있습니다. 태반의 성숙도는 이미 2에 가까워 야합니다. 3 등급은 조기 출생에 대해 말합니다. 미래의 어머니는 위장에있는 아이의 사진을 유품으로 가져갈 것을 요청할 수 있습니다.

의사는 물이 적거나 물기가 많은 경향을 나타낼 수 있습니다. 이러한 병리가 발견되면 여성이 취해야 할 조치를 알려줄 것입니다.

태아는 어떻게됩니까?

  • 양수에서 "수영하다", 팔과 다리로 움직임을 만들고,
  • 얼굴을 짓다.
  • 딸꾹질
  • 탯줄을 잡아라.
  • 갈비뼈 아래에 "차기"엄마.

대부분의 경우, 아이는 이미 노동에 보존 될 입장을 취하고 있습니다. 증가 된 크기로 인해 지금 그를 굴리십시오.

머리가 약간 낮습니다. 아기가 서둘러 태어 났음을 의미합니다.

임신 34 주 태아의 골반 프리젠 테이션

그다지 흔하지는 않지만, 아기는 다리가 아래쪽으로 완고하게 자리 잡고 있으며 넘어지지 않기를 원합니다. 임신 34 주 태아는 너무 커서 자궁 내에서 생리적으로 정확한 위치를 차지할만큼 충분한 공간이 없다. 그러나, 어머니가 특정 운동을 수행 할 때, 당신은 여전히 ​​그 운동을 할 수있을 것이라고 기대할 수 있습니다. 그렇지 않으면 제왕 절개술을 적극 권장합니다. 그러한 수술을 거부 할 수는 없습니다. 그것은 산모와 아기의 생명을 구하는 것입니다.

임신 34 주에 퇴원

33-34 주에 어느 배출이 정상입니까? 34-35 주와 다른 기간과 마찬가지로 관찰 할 수 있습니다.

  • 상당히 풍부한 투명한 질 분비물,
  • 유선으로부터의 초유 배출.

하얀 치즈 냄새가 나면 아구창에 들렀습니다. 출생지가 통과하는 동안 태아가 감염 될 위험이 있고 곰팡이 감염으로 인한 회음 판 파열의 위험이 있으므로 염증과 조직 탄력 감소로 치료해야합니다.

갈색 배출 - 나쁜 징조, 의사를 만나야합니다. 황색 분비는 염증 과정의 진행을 시사한다. 많은 양의 액체 배출은 노동 착수의 징후가 될 수 있습니다 - 그들은 물이 전환되었음을 나타냅니다.

임신 34 주째의 성별

때로는 여성이 3 삼 분기에 리비도가 엄청나게 증가한다고 느낍니다. 이 경우, 그녀는 민감한 질문에 관심이 있습니다 : 34 주째에 성관계가 가능합니까?

태아의 발달이 34 주에 편차없이 발생하고 임산부의 기분이 좋으면 그러한 즐거움에 대한 제한이 없습니다. 그건 그렇고, 오르가슴은 아이가 태어나 기 전에 비해 밝아 질 것입니다. 이것은 모두 - "호르몬 게임"입니다!

엄마 한테 어떻게되는거야?

대부분의 여성들은 임신 중에 34 주간 복부가 아프다고합니다. 이는 여러 가지 이유 때문입니다.

  • 자궁 확대,
  • 체중 증가 및 태아 압력,
  • symphysis joint의 염좌.

모든 종류의 고통과 불편 함이 끊임없이 여자를 괴롭혔다. 예를 들어, 긴 수면 후에 팔이 마비되거나 다리에 경련이 생긴 것처럼 느껴질 수 있습니다. 이것은 신체에 마그네슘이 추가로 필요하다는 것을 의미합니다. 그러나 자신을 위해 비타민을 처방하지 마십시오!

잦은 부기, 소변 내 단백질 증가? 우리는 자간전증의 발달이 가능하기 때문에 긴급히 산부인과 의사에게 갈 필요가 있습니다. 이것은 심각한 결과를 초래할 수있는 상태입니다. 의사는 출산을 장려할지 여부를 결정합니다. 부기와 더불어이 경우 여성은 고문을 당한다.

  • 어지러움
  • 두통
  • 메스꺼움 및 구토.

의사에게 끌려 갈 수는 없다!

미래의 어머니는 경미한 감기 나 독감의 증상을 볼 수 있습니다 -이시기에는 태아를 위협하지 않지만이 여성은 합병증을 "낳지"않도록주의해야합니다.

치아에 통증이 있다면? 치과에가. 출생을 기다릴 필요가 없습니다 - 감염 부위는 제 시간에 제거해야합니다.

34 주 동안의 여성의 감각에 대한 설명은 다를 수 있습니다. 누군가는 통증을 호소합니다. 누군가는 - 수면 장애로 어려움을 겪습니다. 누군가는 많은 체중 (큰 과일 인 경우)에 강하게 방해 받고 있으며, 일부 행운의 여성은 불평하지 않습니다. 어쨌든 우리는 인내심을 가져야합니다. 기다릴 필요가 없습니다. 곧 모든 불쾌한 감정이 잊혀 질 것입니다. 어쨌든 가장 흥미로운 순간 중 하나는 아들이나 딸과의 첫 만남입니다.

34 주 아동 발달

임신 34 주에 아기는 어떻게됩니까? 초음파 검사뿐만 아니라 태아 활동도 알 수 있습니다.

  1. 교반
  • 일반적으로이 단계에서 아기는 무거운 매개 변수로 인해 2 ~ 2.5 킬로그램으로 44 센티미터까지 성장할 수 없으므로 배에 더 이상 회전 할 수 없지만 밀기를 멈추지는 않습니다.
  • 특히 자신의 움직임은 쉬거나 배고프 때 눈에.니다. 후자의 경우, 태아의 진전은 불만을 나타냅니다. 임신 34 주에 아기는 엄마에게 일어나고 즉시 반응한다고 느끼기 때문에,
  • 이 시점에서 태아는 머리의 위치를 ​​이미 잡아야하므로 다리의 주된 타격이 갈비 부위로 떨어지며 카라 푸식 상자와 카메라를 자주 볼 수 있습니다. 종종 내부 장기에 떨어집니다.

그건 그렇고 항상 그런 것은 아닙니다. 때때로 아기는 머리를 숙이고 싶지 않습니다. 이 문제에 관해서는 골반 골반 프리젠 테이션 >>>이 있습니다.

임신 34 주 태아는 신생아와 외견 상 차이가 없으며, 체지방 만이 극히 적으며, 아기가 활발하게 지방을 축적하여 자라게되는 남은 시간입니다.

피부가 엷은 분홍색이며 총이 없으면 원래 윤활제의 양이 적습니다. 폴드 폴드시 시각적으로 볼을 볼 수 있습니다.

임신 34 주에 특별한주의를 기울이면 아기의 발달이 부신샘을 괴롭 히며 스테로이드 호르몬 생산이 주 업무입니다. 이제 그 양은 끝났지 만 흥미롭게도이 호르몬은 당신만큼 어린 아이가 필요하지 않습니다.

알고있다. 스테로이드 호르몬은 수유에 필요합니다.이 기간 동안 초유를 생산할 수 있습니다 (주제에 대한 기사 : 임신 중 초유를 >>>).

아기의 부신 땀샘은 크게 확대되지만 출산 후 정상적인 모습을 보입니다.

의학적 적응증에 따르면, 34 주째에 태어난 아기는 미리 살아남을 수있는 좋은 기회가 있습니다.

물론 그는 주산 병원의 특별한 조건 없이는 할 수 없지만 병원에서 퇴원 한 후에는 빨리 동료들과 잘 어울리고 발달도 열등하지 않습니다.

엄마의 복지

아기가 매일 더 강 해지면 특히 임신 마지막 주에 건강 상태가 우수하지 않을 수 있습니다.

피로, 팔다리의 붓기와 변비, 잔통, 가난한 수면 - 이것은 임신 34 주에 발생할 수있는 합병증의 일부일뿐입니다.

자궁 크기

  • 임신 34 주에 자궁은 신장이 증가하지 않습니다. 물론, 자궁을 기쁘게해야합니다. 그 바닥은 배꼽 위 12 센티미터 어딘가에 있으며, 몇 주 후에 배가 일반적으로 떨어지기 시작합니다. 그러면 즉시 당신이 깊게 숨을들이 쉬며,
  • 그러나 동시에, 임신 34 주에 복부의 양이 현저히 증가하고, 그것은 앞으로 크게 부풀어 오릅니다. 따라서 옷을 더 넓게 선택해야합니다.
  • 지지 붕대를 잊지 마십시오. 등 부상을 크게 줄이고 당기는 통증을 최소화 할 수 있습니다 (주제 : 임신 중 붕대 ""보기)
  • 임신 34 주에 불룩한 배꼽에주의가 끌릴 수 있습니다. 이것은 끔찍한 것이 아니며 배꼽이 부풀어 오를 수도 있고 강하게 늘어날 수도 있습니다.이 현상은 일시적이며 모든 것이 출생 직후에 자리를 잡을 것입니다.

34 주에 통증

하복부 또는 허리의 통증이 당신을 방해했지만 임신 34 주째에는 그러한 증상에 더욱주의를 기울이는 것이 좋습니다.

예를 들어, 하복부의 잔소리가 규칙적으로 나오면 퇴원시 피로가 묻어 나옵니다. 즉각 병원에 가야하는 이유입니다. 조산이나 유산의 위험이 있습니다.

그러나 임신 34 주에 배를 잡아 당기는 경우, 우연히도, 견본을 훈련하는 것에 대해 이야기하고 있습니다. 임신 34 주에 몸이 다가오는 출산에 대비하는 데 도움이됩니다.

출생을 쉽고 고통스럽게하기 위해서는 준비에 세심한주의를 기울여야합니다. 웹 사이트에 게시 된 프로그램에 따라 연습을 시작하면 자연 분만의 기초가됩니다. 온라인 과정에 대한 링크를 따르십시오. 성공적으로 전달하기위한 5 단계 >>>

천골 부위의 등, 허리 부위 또는 하부 부위는 골반의 점진적인 팽창과 관절의 연화로 고통을받을 수 있습니다.

이것들은 또한 신체의 준비 과정이기 때문에 불쾌한 감각을 제거 할 수있는 방법은 없지만 수영장에서 휴식을 취하는 마사지 나 수영은 건강을 해치는 데 도움이됩니다 (임신 중 마사지 >>>를 읽으십시오).

그것은 중요합니다! 이 시간에는 뜨거운 욕조가 엄격히 금지됩니다.

  1. 복통

배가 훈련을하는 동안뿐만 아니라 긴 산책 후에도 상처를 입을 수 있습니다. 배는 커지고 근육은 일정한 긴장 상태를 유지하며, 특히 걷는 동안.

복부에 통증이 생기면 모든 기관이 압착 상태에 빠지므로 작은 부위와 빠르게 흡수되는 음식을 먹어야합니다. 그렇지 않으면 산통 또는 증가 된 가스 형성을 피할 수 없습니다.

미래 아기의 건강과 건강을 위해 제대로 그리고 안전하게 먹는 방법, 미래의 어머니를위한 적절한 영양의 비밀을 배울 수 있습니다. >>>.

귀하의 순환 시스템은 고조 된 모드에서 작동하므로 갑자기 침대에서 빠져 나올 때, 어지럽고 심지어는 희미해질 수 있습니다.

같은 조건이 빠른 산책이나 계단 오르면 발생할 수 있습니다.

편두통에 의해 방해받을 수도 있습니다. 편두통은 유일한 완화제가 효과적입니다. 휴식과 긍정적 인 감정입니다. 이제는 무엇보다 스트레스를 많이 받는다.

임신 34 주에 체중이 원래 체중보다 11 파운드 이상 증가해야합니다. 인상적이며, 무엇보다 다리에 영향을줍니다. 무거움의 느낌은 저녁에 특히 두드러지고, 감각 이외에 붓기가 있습니다. 임신 중 다리 부종에 대해 자세히 알아보십시오 >>>

Будьте внимательны, если отеки не проходят после отдыха, видны даже с утра, при этом у вас отмечается повышенное артериальное давление. Есть риск развития гестоза.

Дополнительные симптомы – это появление белка в моче и повышение давления. 임신 중 조울증 >>>을 읽어보십시오.

이 단계에서는 경련으로 인해 혼란을 겪을 수도 있으며, 칼슘, 마그네슘과 같은 영양소와 미량 원소 부족을 나타냅니다.

  1. 이러한 질병 이외에, 임신 34 주에 정기적으로 변비가 나타날 수 있으며 결과적으로 치질의 염증이 나타날 수 있습니다. 임신 중 변비에 대해 자세히 알아보십시오 >>>

문제는 불쾌하며 무인 상태로 둘 수는 없습니다. 치료는 포괄적이어야하며, 우선 영양 상태가 교정되고, 소비되는 액체의 양이 증가하며, 임신 중에 허용되는 안전한 연고 나 좌약을 사용합니다.

출혈 배당

  • 임신 34 주에 표준 투명한 배출은 작은 점액질의 불순물이있어 무취이며 표현력이 풍부합니다. 이 점액은 코르크에서 분리되어 출생 직전에 완전하게 배출되어야합니다.
  • 앞에서와 마찬가지로 양이 많지 않아야합니다.이 경우 양수의 방광으로 인한 누수가 의심 될 수 있기 때문입니다. 이러한 일련의 업무는 위험하며 즉시 의사를 만나야합니다.
  • 녹색, 황색 또는 갈색 색조의 분리는 염증 과정을 나타내는 병리학입니다. 어쨌든 아기는 노동 중에 감염 될 위험이 있으므로 반드시 확인하고 제거해야합니다.

임신 34 주에 원칙적으로 질 관리 검사가 수행되고 그 이후에는 거의 발견되지 않을 수 있습니다.

퇴원이 멈추지 않고 그 수가 증가하고 임신 34 주에 위가 심하게 아플 경우에도 또 다른 문제가 있습니다. 이러한 증상은 발병의 징후 일 수 있습니다. 병원에가는 것이 낫습니다.

금주의 느낌

심술 궂은 상태에 영향을 줄 수는 없지만 접근 할 수없는 시간.

  1. 두려움과 경험은 이미 편안한 자세를 취할 수없는 수면 장애의 형태로 나타납니다.
  2. 모든 경험이 아기에게 전해진다는 것을 잊지 말아야합니다. 따라서 긍정적 인 방법으로 조정하고 자녀 또는 자녀와의 만남 길에 짧은 불쾌한 순간으로 다가올 필요가 있습니다.

신선한 공기와 가벼운 저녁 식사는 수면을 개선하는 데 도움이됩니다.

출산을 두려워하지 말고 노동 동안 감정을 완화 할 수있는 방법을 안다면 통증없이 출산 과정을 살펴보십시오. 10 가지 자연적인 출산 방법 >>>

  1. 아이는 적극적으로 자신을 선언합니다, 당신은 엉덩이 동안 배를 통해 자신의 뒤꿈치 또는 캠을 볼 수 있습니다,
  2. 임신 34 주에 재미있는 감각 중 하나는 아기 딸꾹질입니다. 이것은 매우 자주 발생합니다. 단지 아기가 양수를 많이 잡았습니다.

그것은 중요합니다! 아기의 움직임 수를 계산해야합니다. 임신 34 주에 이상적으로, 12 시간 내에 최대 10 회의 푸시가 있어야하며, 원칙적으로 태아 활동은 동시에 기록됩니다.

임신 34 주 동안의 감정은 대부분 무겁고 서툴기 만하지만 아기를 안아 주면 곧 사라질 것입니다.

그 동안 태어나지 않은 아기와 의사 소통하는 데 전념하십시오 : 자서전 발달 중에는 맛을 느끼기 때문에 그에게 읽어주고, 너무 활동적이어서 자장가를 부르고, 클래식 음악을 포함시킬 수 있습니다.

임신의 좁은 문제

임신은 신체가 상당히 재건되는 특수한 상태입니다.

골반 확장, 유방에서의 초유 방출, 위장과 얼굴의 색소 침착 강화 - 이는 아이를 운반하는 동안 상당히 표준적인 현상입니다. 약 37 도의 일정한 온도에서도 정상으로 간주됩니다.

임신 34 주에 감기

스트레스와 불안, 특히 임신 마지막 주에 면역 체계에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 또한 몸이 고갈되어 임신 34 주 동안의 추위가 흔한 현상입니다.

침대에서 쉬고 술을 많이 마셔야하므로 반드시 치료를 받아야합니다.

그러나 마약을 사용하면 출혈이나 유산을 일으키지 않도록 조심해야합니다.

  • 신선한 과일의 형태로 라스베리와 viburnum, 비타민,
  • 온도가 38에 있다면, 일회용 해열 또는 이부프로펜을 복용 할 수 있습니다.

감기에 대처하는 방법에 대한 자세한 내용은 임신 중 감기 >>>>를 참조하십시오.

알고있다. 임신 기침의이시기에 특히 위험합니다.

임신 중 34 주 동안 태반을 진단 할 때 경련성 기침시 태반 분리의 위험이 높으므로 전문의의 진찰이 필수적입니다. 이 진단에 대한 자세한 내용은 임신 중 태반이 적어 져 >>> 있습니다.

대부분의 전문가들은 임신 34 주의 성은 바람직하지 않다고 생각합니다.

당연히, 조기 오르가슴은 일으키는 원인이되고는, 그러나 아기를 교란 할 수 있고, 이것은 탯줄의 쿠테스 및 얽힘에 (게) 난처하다.

동시에 의사들은 자궁 경부의 상태에 대한 정자의 긍정적 효과를 주목하고, 임신 34 주 동안 수컷 종자는 탄력과 탄력을 증가시킵니다.

알코올 34 주에

알콜 및 임신 전 유용한 제품으로 분류하기가 어려웠지만 34 주에 독성 물질 분야로 진출했습니다.

특히 맥주 또는 와인 한잔을 마시는 욕망이 꽤 예견되기 때문에 알코올성 음료없이 할 수 있습니다.

  1. 맥주에는 몸에 필요한 비타민 B가 들어 있습니다. 당근, 계란 또는 견과를 위해 거품 제품을 대체 하거든 맥주를위한 갈망은 혼자서 통과 할 것이다,
  2. 적포도주는 마약 성분으로 인해 헤모글로빈을 증가시키는 것으로 오인됩니다. 단, 에탄올이 많은 노력을하지 않고도 아기의 몸을 독살하게됩니다.

임신 34 주에 태아 두뇌에서 활동적인 과정이 일어나기 때문에 와인이나 다른 알코올 음료가 어떻게 태아의 정신 능력에 영향을 주는지 상상할 수 있습니다.

모자 가정의 진찰

3 학기에는 매주 부인과를 방문합니다.

  • 각 리셉션에서 전문가는 체중, 자궁 높이, 복부 둘레 및 혈압을 측정하여 맵의 특수 테이블에 표시하여 체중 증가 및 자궁 성장의 동력을 보여줍니다.
  • 이미 소변 검사와 혈액 검사를 통해 의사의 사무실로 오셔서 헤모글로빈 수치와 소변의 단백질 유무를 모니터하고,
  • 또한 검사를하는 동안 의사는 아기의 심장 박동을 듣고 섭동 빈도에 관심을가집니다.
  • 시험 결과가 전문가에게 추가 질문을 제기하면 그는 심장 내조 검사를 할당 할 수 있습니다. 임신 34 주에 Ktg는 자궁 수축의 빈도를 측정하는 데 도움이됩니다 (태아의 심장 작동,
  • 또 다른 추가 검사 인 도플러 초음파 검사를 통해 태반의 상태를 알아 내고 평가할 수 있습니다. 태반의 상태는 태아의 34 주 태아 일 때 0도 또는 첫 번째로 나타나야합니다. 그러나 중요한 것은 태아의 상태와 태아 혈관의 혈류량입니다.

임신 34 주 라이프 스타일

건강하고 활동적인 생활 방식은 건강과 아기의 정상적인 발달에 특히 중요합니다.

매일 신선한 공기를 마시 며 통풍이 잘되지 않는 공간을 피하고 긍정적 인 감정으로 만 부담을 받고 부정적인 정보의 흐름을 최소화해야합니다.

당신은 두 가지를 먹어야하는데, 초점을 맞추는 부분 만이 아니라 부분적으로 비타민과 미네랄 성분이 중요합니다.

  • 당신이 너무 많이 복용하고 임신 34 주 동안의 체중 비율이 초기 체중에서 11-12 킬로그램을 더한 것으로 정의 된 경우, 고 칼로리 식사, 탄수화물,
  • 금기와 과자의 영역에서는 과자와 과자가 거의 없기 때문에 여분의 킬로는 오래 기다릴 필요가없고, 튀김과 훈제에 오래 걸리지 않을 것입니다. 지방과 염분은 소화와 붓기에 문제가있을뿐입니다.
  • 당신은 또한 커피와 소다, 특히 방부제와 에스카 카와 함께 달콤한, 긴 수명의 제품을 마실 수 없습니다,
  • 귀하의 일일 식단에서 물고기와 고기, 계란, 유제품, 신선한 야채와 과일, 곡물, 저지방 품종이어야합니다.
  • 많은 영양소에는 견과류와 말린 과일이 포함되어 있습니다. 그런데 가벼운 스낵과 같이 산책을 할 때 항상 가져갈 수 있습니다.
  • 액체에 대해 잊지 말고, 적어도 1.5 리터의 물이나 주스를 마셔야합니다.

유용한 팁

임신 34 주에 태아의 발육이 최종 단계로 접어 들지만 이전보다 비타민과 영양분이 적게 필요합니다.

  1. 당신이 충분한 칼슘을 얻는 지 확인하십시오, 그렇지 않으면 아기는 뼈 시스템의 상태에 영향을 미치는 당신의 몸에서이 미량 원소를 얻을 것이고, 우선, 치아,
  2. 비타민 D도 필요합니다. 종종 전문가는이 시점에서 약물의 형태로 비타민 D와 칼슘을 처방합니다. 그러나 약속을 지키지 않고 이러한 물질을 직접 구입하지 않아야합니다. 특히 비타민제가 부족한 경우,
  3. 당신의 피부와 머리카락을 추적하십시오. 보습 및 영양 마스크를 만들고, 얼음 조각으로 피부를 닦고, 대조 샤워를 할 수 있습니다. 특별한 안티 스트레치 요원으로 복부 피부에 윤활유를 바르는 것을 잊지 마십시오. 가려움증을 완화하고 스트레치 마크를 피하는 데 도움이됩니다. 사용하는 것이 더 좋은 무엇을 의미합니까? 임신 중 스트레칭 기사 >>>에서 찾으십시오.

그리고 출산을 준비하기 위해 과정을보십시오 쉬운 출산 >>>

Pin
Send
Share
Send
Send