어린 아이들

딸기 - 건강과 인체에주는 유익과 해악

Pin
Send
Share
Send
Send


여름 비가 오는 시작에도 불구하고, 첫 번째 딸기는 이미 익었으며, 아이들을위한 첫 번째 음식을 소개 한 어머니는 질문 : 언제 딸기를 아이에게 줄 수 있습니까?

우리의 기사에서 우리는 딸기의 장점, 얼마나 오래 딸기를 아이에게 줄 수 있는지, 그리고 간단한 아이들의 딸기 요리에 대한 조리법에 대해서도 이야기 할 것입니다. 보완 식품 및 특정 제품의 도입시기는 보완 식품 표를 사용하여 편리하게 모니터링된다는 점도 상기하십시오.

비타민, 미량 원소 및 다량 영양소

100 그램의 딸기에는 41 Kcal

베타 카로틴 - 0.03 mg

비타민 A (RE) - 5 μg

비타민 B1 (티아민) - 0.03 mg

비타민 B2 (리보플라빈) - 0.05 mg

비타민 B5 (판토텐산) - 0.3 mg

비타민 B6 (피리독신) - 0.06 mg

비타민 B9 (엽산) - 20 mcg

비타민 C - 60 mg

비타민 E (TE) - 0.5 mg

비타민 H (비오틴) - 4 μg

비타민 PP (니아신 환산) - 0.4 mg

망간 - 0.2 mg

몰리브덴 - 10mcg

딸기의 성분 및 영양 특성

딸기 100g 포함 :

  • 단백질 - 0.8 g
  • 지방 - 0.4 g
  • 탄수화물 - 7.5 g
  • 식이 섬유 - 2.2g
  • 유기산 - 1.3 g
  • 물 - 87.4 g
  • 모노 및 이당류 - 7.4 g
  • 전분 - 0.1 g
  • 애쉬 - 0.4 g

어린이를위한 딸기의 장점

딸기 과일의 구성에서 많은 생물학적 활성 물질 : 설탕, 유기산, 칼슘, 요오드, 인, 철, 칼륨, 펙틴. 또한 많은 양의 비타민 C, 엽산이 함유되어 있습니다. 딸기는 면역계 인 혈관의 벽을 강화시킵니다. 어린이들에게 딸기를 사용하는 것은 바이러스 박테리아에 저항하고 염증을 감소시키는 능력에 있습니다. 갓 짜낸 주스는 어린이의 구강염 치료뿐만 아니라 항균 및 진통제로 아이들의 인후염 치료에도 사용할 수 있습니다.

딸기 어린이 : 나이부터

우리가 이미 보았 듯이, 딸기는 특히 성장하고있는 유기체에 매우 유용합니다. 그러므로 부모는 서둘러 아이들의 식단에 그들을 소개해야합니다. 그러나 익은 과일에 숨어있는 주요 위험은 알레르기 위험이 높습니다. 그러므로, "딸기를 몇 살까지 아이에게 줄 수 있는가?"라는 질문에 대한 대답은 아기가 알레르기 반응을 일으키는 경향이 얼마나되는지에 달려 있습니다.

언제 아이에게 딸기를 줄 수 있습니까? 소아과 의사는 아기의 소화 시스템이 정상으로 돌아가고 1 년이 지나지 않아이 열매를 아이들의 식단에 도입 할 것을 권장합니다. 그리고 면역은 모든 적색 식품에 강하게 반응하지 않을 것입니다.

다이어트에 딸기의 도입으로다른 신제품과 마찬가지로 다음 규칙을 따라야합니다.

  • 소량으로 시작하다
  • 아침에 익숙하지 않은 제품을 제공하십시오.
  • 다른 신제품과 결합하지 마십시오.
  • 가능한 피부 반응 및 대변 변화를 모니터링하십시오.

1 세 이하의 어린이는 딸기를 먹을 수 있으며 아기의 건강에 어떤 영향을 미칠지 예측할 수 없으며 가정의가 의사에게도 책임이 있으므로 부모의 양심에 책임이 있습니다. 딸기의 위험이 있습니까? - 당신이 결정합니다.

1 살짜리 아이에게 딸기를 줄 수 있습니까? 아이가 체질이나 다른 알레르기 증상을 나타내지 않는 경우, 보완 식품의 도입으로 부정적인 반응이 나타나지 않고 베리 시즌이 만발한 경우 알레르기 항원의 효과를 중화시키는 낙농 제품과 함께 베리 한 마리를 주어야합니다.

소아과 의사에게 조언 : 아이에게 과일 자체를 제공하기 전에 먼저 딸기 위에 끓는 물을 부은 다음 주입하여 아이에게 주스를 맛 보게하십시오. 그러면 약간의 물과 펄프를 줄 수 있습니다. 알레르기 반응이 없다면 아이에게 신선한 베리를 줄 수 있습니다.

아이가 딸기에 알레르기 반응을 보이지 않더라도 하루에 2 ~ 3 개의 딸기를 먹지 마십시오.

사용에 대한 금기 사항

딸기의 성분에는 많은 양분과 비타민이 포함되어 있다는 사실에도 불구하고 강한 알레르기 항원입니다. 이 기준으로 알레르기, 임신, 수유, 2 세 미만의 어린이, 빈번한 간 산통, 위액의 위산 증가, 위염으로 고통받는 사람들에게도 사용하지 않는 것이 좋습니다.

아이를위한 딸기 조리법

신선한 딸기 (요구르트 또는 크림)를 먹을 수 있습니다. 또한 무스, 젤리, 과일 주스, 과일 샐러드, 젤리, 팬케이크, 치즈 케이크, 만두를 만들 수 있습니다.

딸기 수플레 (2 세부터)

성분 :

  • 딸기 - 250 g
  • 설탕 - 1 큰술. 숟가락
  • 젤라틴 - 1 큰술. 숟가락

요리 :

먼저 딸기를 씻고 설탕을 넣고 믹서기로 갈아 입어야합니다. 그런 다음 퓌레를 끓여서 식힌다. 거기에 젤라틴을 넣고 저어주세요. 그런 다음 수플레를 곰팡이에 붓고 시원하고 냉장하십시오.

딸기 마시 멜로 (3 년부터)

성분 :

  • 딸기 - 500 g
  • 설탕 - 200 g
  • 다람쥐 (메추라기) - 6 개
  • 젤라틴 - 10 g

요리 :

먼저 블렌더를 사용하여 으깬 딸기와 설탕을 만들고 익히고 약한 불로 15 분 동안 요리해야합니다. 다가올 때까지 다람쥐를 채찍질하고 퓌레에 그것을 첨가해야합니다. 곰팡이에 일관성을 넣어 냉장고에서 식히십시오.

커티지 치즈 (2 년부터)

성분 :

  • 코티지 치즈 - 50 g
  • 딸기 - 2-3 개.
  • 사워 크림 - 1 tsp
  • 설탕 - 1 tsp

요리 :

요리법은 매우 간단합니다. 블렌더에 사워 크림, 설탕 및 코티지 치즈가 들어있는 딸기를 갈아 줘야합니다. 요리 준비!
출처

유용한 딸기는 무엇인가?

베리는 제품의 특성을 설명하는 풍부한 화학 성분을 가지고 있습니다. 딸기의 효과와 해로움은 몸에 해를 끼치 지 않는 것으로 알려져 있습니다. 유용한 미네랄, 비타민은 만성 질환의 발병을 예방합니다. 강력한 항산화 제의 내용물은 이러한 효과를 설명하며, 적절한 사용으로 인체의 염증 과정을 제거 할 수 있습니다. 딸기 섭취의 이점 :

  • 베리가 식욕을 감소시키는 것을 돕는다.
  • 제품은 딸기 다이어트에 포함되어 있으며,
  • 간장의 종양 성장을 늦추고,
  • 신진 대사를 향상시킨다.
  • 혈당치 정상화에 도움
  • 뇌 세포의 노화를 늦추다
  • 심장병 발병의 위험을 줄이고,
  • 기억을 향상시킨다.
  • 몸에서 독소를 제거하고,
  • 혈압을 낮춘다.
  • 임신 중에 여자 아이가 딸기를 먹으면 태아의 발달 결함 위험이 줄어들고,
  • 갑상선에 긍정적 인 말다툼이있다.
  • 약간의 완하 효과가있다.
  • 신장, 간, 담낭의 상태를 개선하고,
  • 신경계에 진정 효과가있다.
  • 성적 욕망을 증가시킨다.
  • 금연에 기여한다.
  • 신체의 노화 과정의 강도를 감소시킵니다.

남성용

인류의 강한 반쪽에 유용한 딸기는 무엇입니까? 장과의 일반적인 치료 특성 이외에 힘을 증가시키는 강력한 보양제, 자연적인 제품은이다. 이것은 베리가 성욕의 수준을 증가시키는 아연 입자를 포함하고 있기 때문에 유용한 특성입니다. 친밀한 요리의 많은 예에서 아무것도 아닙니다 딸기와 크림의 조합이 있습니다.

중년 남성은 통풍과 관절염의 증상이 발생할 수 있습니다. 이것은 관절의 이동성, 독성 물질의 축적을 향상시키는 데 도움이되는 액체, 건조한 조직, 근육의 저하로 인한 것입니다. 딸기의 건강상의 이점은 이러한 증상의 징후의 정도를 현저하게 감소 시킨다는 것입니다. 이 병리와 관련된 통증과 염증을 완화하기 위해 일주일에 여러 번 서빙해야합니다.

여성용

치유, 딸기의 영양 특성은 모든 사람에게 이익이되며,이 베리는 제품에 알레르기 나 남용이있을 때만 건강에 해로울 수 있습니다. 영구적 인 효과는 정기적 인 사용으로 얻을 수 있습니다. 예를 들어 체중 감량을 원하는 여성의 경우 딸기가 훌륭한 간식입니다. 베리는 얼굴의 결점을 제거하고 나이 관련 변화를 늦추는 데 도움이됩니다. 이것은 단지 향기로운 치료뿐만 아니라 비타민 매장량이 풍부합니다.

베리는 엽산이 풍부하여 임신 중에 확실한 이점을 제공합니다. 열매는 항산화 기능을 가지고 있으며 비타민 C, 탄닌이 풍부하여 여성 화장품에 널리 사용됩니다. 딸기 마스크는 피부에 긍정적 인 영향을 미치므로 더 탄력 있고 탄력적입니다. 딸기는 여성의 몸에 다음과 같은 긍정적 인 효과가 있습니다.

  • 창자 정화
  • 신진 대사 촉진
  • 여성 리비도 증가,
  • 체중 감량에 도움,
  • 콜라겐으로 피부의 포화 상태.

과일을 나르는 단계에서도 신선한 딸기를식이 요법에 포함시키는 것이 좋습니다. 열매의 풍부한 구성은 태어나지 않은 어린이의 신경계 형성에 유익한 효과가 있습니다. 이 제품은 엄마가 장을 청소하는 데 도움이되지만 복용하기 전에 의사에게 진찰을받는 것이 좋습니다. 아이가 태어날 때, 그는 비타민이 풍부한 음식을 먹어야하고 딸기는 식단에 있어야합니다. 베리는 강력한 알레르기 항원이며 일부 어린이에게서 부작용을 일으킬 수 있기 때문에 3 세부터는 아기에게 줄 수 있습니다.

체중 감량시

슬리밍 딸기의 건강상의 이점은 장을 깨끗하게하고, 굶주림을 줄이고, 대사 과정을 가속화하고, 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이된다는 것입니다. 당신은 설탕없이 제품을 먹어야하고, 케 피어는 열매에서 설탕을 끓으면됩니다. 다이어트의 본질은 모든 식사에서 딸기 또는 가든 딸기이어야한다는 것입니다. 예를 들어, 아침에 과일 샐러드를 준비하고 요구르트로 채 웁니다. 점심 식사를위한 장식으로 삶은 유방을 만들 수 있으며, 저녁에는 케피어, 시나몬과 함께 신선한 딸기 샐러드를 만듭니다.

딸기의 비타민은 무엇입니까?

건강을 위해 주요 이점은 제품의 풍부한 구성입니다. 그것은 큰 오렌지에서와 같은이 성분의 다량을위한 장과의 100g 계정의 많은 비타민 C를 포함한다. 이로 인해 태아는 면역계를 잘 강화시키고 몸이 감기에 걸릴 수있게 도와줍니다. 이미 아플 경우 신속한 회복을 위해 장과를 먹으십시오. 비타민 C 외에도 딸기에는 다음이 함유되어 있습니다.

  • 많은 엽산
  • B 비타민,
  • 비타민 A, H, E,

유용한 추적 요소

과일의 풍부한 구성에는 매크로 및 마이크로 요소의 인상적인 목록이 포함되어 있습니다. 주요한 것 - 물 교환에 참여하는 칼륨은 나트륨 - 칼륨 펌프의 구성 성분입니다. 그것의 주요 임무는 소금 (sodium0은 물을 보유하고 칼륨은 칼슘을 제거합니다.) 칼륨 결핍이 몸에 있으면 부종이 생길 수 있고 압력이 형성되고 셀룰 라이트가 형성되며 칼륨은 남성의 건강에도 좋습니다. 추적 요소가 있습니다.

질병 치료 용 딸기

이 태아로 치료할 수있는 병리학의 범위는 매우 넓습니다. 인체에 대한 딸기의 장점은 일반적인 의미를 가지고 있습니다 : 그것은 면역 체계를 강화, 제품은 이뇨 효과가 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 의사들은 그러한 경우 딸기의 이점을 다음과 같이 말합니다.

  • 위장병 치료에있어서,
  • 신장 질환의 치료에서,
  • 피부 상태를 개선합니다.

과일 펄프

베리의이 부분에는 여드름, 안색 반점을 제거하는 데 도움이되는 안면 마스크의 많은 요리법이 있습니다. 이 화장품의 변종 중 하나는 다음과 같이 준비됩니다 :

  1. 박격포에 매쉬 딸기를 넣고 꿀과 섞어서 데 콜테 (decollete) 부위에 바르십시오.
  2. 10 분 후에 따뜻한 물로 마스크를 씻고 즉시 영양 크림을 바르십시오.
  3. 피부가 퇴색 한 여성에게 권장되는 치료법.

여드름 (공포의 염증 및 피부의 모공)과 싸우고 싶다면 다음 도구를 사용할 수 있습니다.

  1. 펄프 열매는 잘 으깨지만 열매의 주스 만 있으면됩니다.
  2. 화장품 찰흙으로 주스 2 숟가락을 섞어 라.
  3. 얼굴과 데 콜테 마스크에 바릅니다.
  4. 따뜻한 물로 10 분이 지난 후에 화장품 마스크를 씻어냅니다.

나뭇잎의 주입

이것은이 과일에서 의약품을 준비하는 또 다른 버전입니다. 너는 장과 자체 및 딸기 잎을 필요로하지 않는다. 이 옵션은 구강의 병리로 입을 헹구는 데 적합합니다. 다음과 같이 도구를 준비하십시오.

  1. 매시 식물의 약간 신선한 잎 및 익은 장과의 2 개 큰 스푼 (사나운 딸기는 사용될 수있다).
  2. 결과물을 용기에 넣고 끓는 물을 부어 넣는다.
  3. 20 분이 지나면 달인은 준비가 끝나고 복용을 시작할 수 있습니다.

신선한 딸기가 없으면 말린 장과를 사용하거나 얼릴 수 있습니다. 제품의 이러한 "보전"은 일년 중 언제든지 그것을 사용하는 데 도움이되며 비타민 및 미량 요소의 양은 변하지 않을 것입니다. 사람이 요로 결석, 담석 질환, 편도선염의 증상이있는 경우 다른 잎 주입을 준비 할 수 있습니다.

  1. 쏟아지는 딸기는 그늘에서 건조되어야하며, 그 다음에는 은행에 배치해야합니다.
  2. 설탕을 넣은 채로 또는 설탕을 넣은 채로 차를 준비하고 두 장의 잎을 넣으십시오.
  3. 음료 위에 끓는 물을 부어 꿀을 조금 넣으십시오.
  4. 주입을 적용하고 감정 상태, 혈압을 정상화하십시오.

딸기 주스

그러한 음료는 식욕에 좋은 영향을 미치며, 전체 소화 시스템은 온화한 이뇨 작용, 발한 작용을하기 때문에 신체를 깨끗하게합니다. 질병을 치료할뿐만 아니라 질병을 예방하기 위해 주스를 사용하십시오. 정상적인 음료 섭취는 소화, 신진 대사 속도를 높이고 쓸개, 간장의 부하를 줄입니다.

수확은 가정에서의 제품이어야하며, 열매는 결함이나 손상 (전체)없이 익은이 필요합니다. 열매는 다양 할 필요는 없으며 작은 것도 적합하지만 밝은 색이어야합니다. 준비 방법은 다음과 같습니다.

  1. 열매를 헹구고 유리가 물을 때까지 기다리십시오.
  2. 프레스를 사용하여 주스를 짜내서 린넨 백에 딸기를 넣으십시오.
  3. 액체를 여과하여 에나멜 용기에 붓는다.
  4. 주스를 섭씨 85도까지 따뜻하게하고 5 분간 담가 두십시오.
  5. 즉시 멸균 된 병이나 깡통에 붓는다.
  6. 컨테이너에 뚜껑을 비틀십시오.

딸기의 유해 및 금기

베리는 면역력과 건강을 증진시키는 천연물입니다. 딸기는 소비 속도가 관찰되지 않는 경우에만 해로울 수 있습니다. 어린 엄마들은 모유 수유하는 동안 많은 비타민과 성분을 섭취하면 알레르기 반응이 나타날 수 있으므로주의해서이 열매를 사용해야합니다. 이는 아동이 체질을 띤 경향이있는 경우 특히 중요합니다.

제품의 건강에 해를 끼치 지 않으려면 잘 익은 열매 (녹색이 위장병을 유발할 수 있음) 만 구입하고 소비 기준을 준수해야합니다. 딸기는 다음과 같은 경우 금기입니다.

  • 3 세 이하 어린이
  • 수유하는 동안 딸기 수를 줄여야하며,
  • 담즙 방광에있는 큰 돌이있는 곳에서 신장 (신장, 간장 복통으로 이어질 수있는 베리가 방출 됨)
  • 위장관의 심각한 질병.

다음의 규칙을 지키면 건강에 대한 해를 최소화 할 수 있습니다 :

딸기의 유용한 특성

딸기는 독특한 영양, 의약 및 유익한 특성을 지닌 향기로운 베리입니다. 그것은 많은 양의 설탕, 비타민, 엽산, 섬유, 카로틴, 펙틴, 철, 코발트, 칼슘, 인 및 망간을 함유하고 있습니다. 이러한 식물은 인체에 강력한 치유 효과가 있습니다. 딸기 딸기는 고혈압, 경화증, 변비 및 소화 시스템의 다양한 문제를 치료하는 데 사용됩니다. 또한 습진에 대한 여러 가지 형태의 진전 상태는 딸기를 이용한 특별한 치료로 쉽게 해결됩니다. 그것은 신진 대사를 정상화하는 데 도움이되며 또한 심각한 심장 질환, 신장 질환 및 빈혈증에 도움이됩니다.

갑상선의 염증이있는 경우 특별한 항균 작용을하기 때문에 딸기 사용이 표시됩니다. 빈속에 신선한 딸기 주스를 마시면 담석 질환 치료에 도움이됩니다. 또한 현대의 의사들은 그러한 놀라운 딸기의 설탕 감소 및 이뇨 작용을 잘 알고 있습니다. 딸기가 체내에서 과도한 물의 제거를 촉진한다는 것이 또한 입증되었습니다. 열매를 규칙적으로 섭취하면 식욕이 증가하고 노화 과정이 느려지기도합니다. 높은 함량의 항산화 제는 높은 정신을 유발합니다. 딸기는 단순히 avitaminosis에 빠뜨릴 수 없으며 바이러스 및 세균 감염의 다양한 원인 물질에 대해 탁월한 싸움을합니다.

딸기 - 최음 제지

딸기는 강력한 보양제입니다. 즉, 남성과 여성의 성욕을 향상시키고 자극하는 제품입니다. 그녀의 향기는 여성의 관능을 드러내고 있습니다. 친밀감 앞에서 먹은 몇 개의 딸기가 파트너가 서로 긴장을 풀고 즐기는 데 도움이됩니다.

카테고리 18+ 제품을위한 "딸기"라는 용어의 근원에 대한 흥미로운 역사. 유명한 연구 학자 Academician V.V. Vinogradov는 그의 저서 "The History of Words"에서 작가 N.V. 고골. 그의 책 "Dead Souls"에는 Kuvshinnikov 중위의 성격이 있습니다. 그는 그의 사랑에 관한 이야기 ​​인 "진짜 딸기"에 대해 이야기합니다.그 후, "strawberry"라는 단어는 농담으로 아이러니 한 의미로 사용되었는데, 이는 에로티카를 의미합니다.

딸기, 화장품

고대부터 완전히 다른 국적의 여성들은 딸기를 화장품으로 사용하여 피부와 얼굴을 보살 피었습니다. 살리실산의 풍부한 함량으로 인해이 베리는 여드름, 주근깨 및 색소 반점에 대해 우수한 미백 및 항 염증 제 역할을합니다. 딸기 마스크는 피부를 퇴색시키기위한 산성 필링으로 사용할 수 있습니다.

고대 로마인들은 베리의 과일 주스와 펄프를 사용하여 숨을 쉬게하고이를 희게했습니다. 나중에 나폴레옹과 가까운 프랑스의 혁명가 마담 탈리 엔 (Madame Talien)은 젊음을 길게하는 것으로 생각하여 딸기 퓌레를 목욕했다.

딸기의 얼굴 마스크 화이트닝 : 도자기 박격포 3 큰 열매를 매시, 얼굴과 목에 정화. 5-8 분을 유지하십시오. 따뜻한 물로 씻어 내십시오. 모이스처 라이저를 바르십시오.

피부를 퇴색시키기위한 영양가있는 딸기 마스크 : 도자기 반죽에 2 개의 중간 크기의 딸기를 매시고 꿀 1 개 (지성 및 정상 피부의 경우) 또는 무거운 크림 (건성 피부의 경우)을 퓌레에 넣습니다. 깨끗한 얼굴과 목에 바르십시오. 10 분 동안 기다리십시오. 시원한 물로 헹구십시오.

모공을 정화하는 딸기 : 화장품 찰흙의 2 개의 숟가락으로 2-3의 장과에서 주스를 섞으십시오. T-zone에주의를 기울여 사전 세정 된 피부에 바릅니다. 10 분 동안 기다리십시오. 따뜻한 물로 씻어 내십시오. 모이스처 라이저를 바르십시오.

딸기 -식이 제품

이 베리는 달콤한 맛이 있지만 사실 당뇨 환자에게도 권장 할 수 있습니다. 또한 딸기는 장에서 지방과 과도한 탄수화물의 흡수를 막아 비만과의 싸움에서 없어서는 안될 필수 영양소입니다.

딸기의 약용 특성

모든 자연의 은사와 마찬가지로 딸기는 치유력이 풍부합니다. 그것은 신체가 잘 작동하는 데 필요한 대부분의 미량 영양소를 포함합니다.

다량 영양소 (칼륨, 칼슘, 마그네슘),

추적 요소 (철, 요오드,망간, 구리, 불소, 코발트, 몰리브덴),

비타민 C, 인 카로틴, E, B9, PP,

과일 산 (살리실산, 퀴니 산, 앰버 산, 말산 산),

안토시아닌을 포함한 염료.

딸기가 인체에주는 유익은 무수합니다.

높은 칼륨 함량으로 인해 심장 근육의 적절한 기능을 수행하고 혈압 수준을 조절하며 신경 충동의 전도도를 높이고 우울증을 예방하며 부기를 완화하고 뇌에 산소 공급을 향상시킵니다. 딸기에 들어있는 칼슘과 불소는 뼈와 치아를 강화시킵니다.

이 열매는 부자 인 마그네슘으로 인한 뇌졸중 예방에 탁월한 예방 조치입니다.

딸기는 헤모글로빈과 적혈구의 형성을 촉진합니다. 코발트, 철, 구리 및 몰리브덴이 혈액 생성에 없어서는 안될 원천입니다.

이 베리는 비타민 C의 실제 저장고로 레몬 (100g 기준) 이상을 함유하고 있습니다. 따라서 면역 체계를 강화하고 결합 조직 (연골, 인대)의 재생 및 재생에 기여하여 관절 내 유체의 품질을 향상시킵니다.

비타민 E, 안토시아닌은 강력한 산화 방지제입니다. 딸기는 노화 과정을 늦추고, 유리기와 싸우며, 암을 예방합니다.

이 베리의 열매에는 엽산이 풍부하여 임신을 계획 할 때 특히 필요합니다. 또한 엽산은 혈관을 강화시키고 허약함을 예방합니다.

딸기의 붉은 색은 체내에서 비타민 A의 전구체 인 인 카로틴 때문입니다. 세포 재생과 피부 탄력을 제공하고, 주름을 부드럽게하고, 면역력을 자극하고, 시력을 향상시킵니다.

딸기에 함유 된 살리실산은 외부 적으로 적용하면 항균 효과가 있으며, 내부에서 섭취하면 해열 효과가 약합니다.

딸기 펄프가 풍부한 섬유의 부드러운 섬유는 내장에서 독소를 제거하고 연동 운동을 자극하며 콜레스테롤을 낮 춥니 다.

딸기는 다음 질병에 대한 치료 및 예방제로 사용하는 것이 좋습니다.

신장 및 요로 질환,

아테롬성 경화증을 비롯한 혈관 질환,

붕괴, 비타민 결핍, 중증 후 회복 기간,

감기에 대한 목구멍 치료뿐만 아니라 숨을 쉬게하기, 잇몸 질환 예방, 딸기 주입이 사용됩니다.

딸기 열매 주입 : 도자기 박격포에 매스 2-3 큰 딸기를 넣고 깨끗한 유리 병에 넣고 끓는 물 1 컵을 부어 20 분 간 둡니다. 하루 5 회 따뜻한 주입으로 양치질과 구강.

빈혈 예방 : 매일 신선한 딸기 반 kg을 먹습니다.

딸기 드레싱 : 치유가 어려운 상처, 영양 궤양, 딸기 드레싱을 권장합니다. 그들을 만들기 위해서, 익은 열매는 잘 씻어 내고, 끓는 물로 헹구고, 포크로 으깬다. 결과물 인 상처를 상처 부위에 바르고, 달라 붙지 않는 막으로 붕대를 감싸고 30 ~ 40 분 간 두십시오.

딸기 잎차 : 민간 의학에서는 딸기의 열매뿐만 아니라 잎과 뿌리에도 많은주의를 기울입니다. 치료 목적으로 식물의 말린 잎을 사용하십시오. 결실시기가 끝난 8-9 월에 모으는 것이 낫습니다. 그늘에서 나뭇잎을 말린 다음 목이 종이로 덮인 유리 항아리 나 캔버스 백에 보관하십시오.

사용하기 전에 말린 잎은 2-4 개로 열립니다. 차와 주입을 이용한 전통 의학 치료. 딸기 잎을 양조하는 것은 도자기 주전자에 가장 좋습니다. 끓는 물 1 컵에 약 2 장의 큰 시트를 놓습니다. 5 ~ 10 분 동안 꿀이나 설탕을 하루 2-3 번 씩 마신다.

딸기 잎 차는 비타민 C가 풍부하고, 부드러운 발한 작용과 이뇨 작용을합니다. 혈압을 낮추는 데 기여합니다.

작은 돌과 모래의 신장,

방광의 염증성 질환,

담낭의 충혈,

감기와 독감.

딸기 잎 주입 :

6 ~ 8 개의 잎을 끓는 물 2 컵에 40 분 동안 보온병에 든 딸기의 말린 잎을 주입합니다. 목구멍을 헹구기 위해 사용됩니다.

딸기 잎을 강하게 주입하면 설사, 식중독, 소장 감염에 도움이됩니다.

임신 중 딸기의 장점

엽산 함량이 높기 때문에 임신 초기와 임신 초기에 딸기가 이상적입니다. 엽산은 태아의 신경계의 적절한 형성에 필요합니다.

또한, 펄프에 함유 된 연질 섬유는 임산부의 빈번한 변비와 함께 특히 필요한 장의 운동성을 부드럽게 자극합니다.

가벼운 이뇨 효과는 미래의 어머니의 몸에서 과도한 체액을 제거하는 데 기여하며 신장에 대한 부하는 증가시키지 않습니다. 이는 임신 후반기에 중요합니다.

임산부는 딸기를 먹을 수 있습니까?

이 질문은 명확하게 대답하기가 어렵습니다. 임산부가 알레르기 반응을 겪지 않고 딸기에 대한 개인적 편협함이 없다면,이 베리는 임신 중에 섭취 될 수 있고 소비되어야합니다. 그러나 당신이 딸기 또는 다른 알레르기 성 질환 (천식, 피부염)에 알레르기가 있다면 기권하는 것이 좋습니다.

임신 기간 중에 수집 된 딸기만을 사용하고 수입 된 수입 과일을 거부하는 것이 더 좋습니다.

딸기 해먹

자연에서 모든 것은 약이나 독약입니다. 부적절하게 사용하면 건강에 해로울 수 있습니다.

우선, 위장관 질환, 위염, 소화성 궤양을 가진 사람들을 염려합니다. 딸기에 함유 된 많은 양의 과일 산이 악화 될 수 있습니다.

작은 뼈는 틀니, 잇몸 질환 환자에게 불편 함을 줄 수 있습니다.

딸기는 저장성이 좋지 않고 썩은 열매는 심각한 식중독을 일으킬 수 있습니다.

조기 성숙을 목표로 생산자는 종종 안전하지 않은 기술 방법 (질산염, 호르몬)을 사용하여 딸기를 재배합니다. 따라서 자연 계절이 오기 훨씬 전부터 매장에 들어온 과일은 잠재적 인 건강 위험 요소입니다. 그것의 자연적인 fruiting 도중 딸기를 엄격하게 사는 것이 낫다.

딸기는 유전 공학의 가장 좋은 대상입니다. 넙치의 유전자, 과일의 푸른 색 - 당신이 보는 모든 것. 이것은 특히 중국, 미국에서 수입 된 딸기에 해당됩니다. 그러므로 지역 품종을 우선적으로 제공 할 필요가있다.

딸기 알레르기

딸기가 좋은 저장고라는 사실에도 불구하고, 불행히도, 강한 알레르기 항원입니다. 딸기에 알레르기가 가장 자주 복부 통증, 구토, 설사, 핫 플래시, 발한, 열매를 먹고 10 ~ 15 분 후 현기증의 형태로 나타납니다. 두드러기 형태의 피부 발진이있을 수도 있습니다.

진단을 내리기 위해서는 알레르기 전문의와상의하여 피부 검사를 받아야합니다. 흥미로운 사실은 딸기 잼, 잼 및 과일 컴포트가없는 반면 대부분의 경우 알레르기가 열 처리되지 않은 신선한 과일에 발생한다는 것입니다.

알레르겐 부하가 강하기 때문에 최대 12 개월 동안 보완 식품으로 딸기를 사용하지 않는 것이 좋습니다.

딸기 신청

이 약용 식물 잎의 달인은 혈압을 정상화하고 신체의 신진 대사를 회복시키는 데 사용됩니다. 취침 전에 여러 딸기를 정기적으로 먹는다면 딸기가 만성 불면증에도 도움이됩니다. 그것은 콜레스테롤을 낮추고, 창자를 청소하고, 몸에있는 비타민을 보충하고, 또한 체중 감소에 공헌 할 수 있습니다. 많은 비타민과 미량 원소가 조직에 산소를 전달하고 뼈 조직과 잇몸을 강화하며 바이러스 성 질병을 퇴치하는 데 도움이됩니다. 셀룰로오스 딸기는 장 기능을 회복합니다. 이렇게하려면 취침 전에 딸기 한 잔을 먹거나 과일 음료를 치유해야합니다. 심혈관 질환을 없애기 위해 계절에 갓 고른 열매 몇 개를 먹으십시오.

의사들은 자궁 출혈과 무거운 월경에 잎 주입을 사용할 것을 권장합니다. 또한,이 독특한 도구는 치질의 염증 통증을 상당히 완화시켜줍니다. 이 주입을 외부 적으로 사용하면 습진 및 다양한 피부병의 문제를 영구적으로 해결할 수 있습니다. 주입을 준비하는 것은 분쇄 한 딸기 잎의 2 개 큰 스푼을 필요로 할 것이다. 그들을 끓는 물로 채우고 약 1 시간 동안 보온병을 고집하십시오. 여과 된 준비물을 사용할 준비가되었습니다. 그들은 또한 날카 롭고 불쾌한 냄새가있을 때 인후염과 구강을 씻어 낼 수 있습니다.

효과적인 이뇨제로 익은 열매를 주입 할 수 있습니다. 2 큰 스푼을 가지고 200 ml의 끓는 물을 부어 라. 30 분이 지난 후에는 식사 전에 반 컵을 마시고 마신다.

혈압을 정상화하려면 건조한 잎을 사용하십시오. 2 큰 스푼을 위해 1 잔의 끓는 물이 필요합니다.

딸기에 몇 칼로리가 있니?

딸기는 훌륭한식이 제품입니다. 신진 대사를 가속화하고, 지방 연소를 촉진하고, 장에서 콜레스테롤을 제거하고, 독소의 몸을 정화 할뿐만 아니라 저 칼로리입니다. 대부분의 과일과 딸기 및 과당에서와 같이 단맛이 없으므로 당뇨병 환자에게 안심할 수 있습니다.

딸기 다이어트

딸기를 기준으로 4 일간의 식사를하면 과체중 2 ~ 3kg을 없앨 수 있습니다. 그것의 기간을 증가시키는 것은 장과 점막에 자극제 효력의 allergenicity 때문에 그것의 값이있는 아니다.

아침 식사 : 아침은 가벼운 샐러드로 시작하는 것이 가장 좋습니다. 1 잔의 딸기와 1 개의 사과가없는 피부, 입방체로 자르십시오. 원하신다면 계피를 뿌려서 섞어서 먹을 수 있습니다. 무가당의 천연 요구르트 또는 케 피어 1 잔이 뒤 따릅니다.

점심 식사 : 삶은 닭고기 (반 유방), 호두 (2-3 개), 해바라기 또는 올리브 오일 1 큰술을 얹은 딸기 반 컵 1 컵, 냉간 압착 한 고기 샐러드.

점심 식사 : 1 식단 빵이 들어있는 딸기 0.5 컵.

석식 : 저지방 코티지 치즈 (0.5 %) 100g, 딸기 0.5 컵, 삶은 감자 1 잔, 무가당의 천연 요구르트 또는 케 피어 1 잔을 가벼운 샐러드.

이식이 요법을 따르기가 어려운 사람들을 위해 아침 과일 샐러드를 추천 할 수 있습니다.이 과일 샐러드는 점차적으로 체중 감소로 이어질 것입니다.

아침 샐러드 "쾌활함"

중간 크기의 딸기 한 컵, 잘 씻어, 끓는 물 위에 부어, 잘라. 중간 크기의 사과는 씨앗에서 껍질을 벗겨 내고 껍질을 벗겨 큐브로 만듭니다. 바나나는 씻어서 껍질을 벗기고 세미 whelk로 잘랐다. 샐러드 그릇에 과일을 섞어 천연 무가당 요구르트 1/4 컵을 채 웁니다. 단맛을 더하기 위해 맛에 꿀을 첨가하십시오.

딸기 재배

성장 딸기의 특징은 햇빛의 충분한 양의와 정확하게 선택한 영역에 있습니다. 이러한 수분을 좋아하는 식물은 강력한 침수를 용납하지 않습니다. 딸기는 같은 장소에서 4 년 이상 성장하지 않는 것이 좋습니다.

딸기 품종. 딸기와 같은 인기있는 가든 베리는 다양성이 매우 다양합니다. 이와 함께, 새로운 종은 매년 나타납니다. Alfa, Chisinau Early, Biryulevskaya 조기 및 미용 Zagorya는 조기 품종으로 분류 될 수 있습니다. 보통의 품종 중에서 평균 숙성은 "Pavlovskaya beauty", "Knight", "Festival"및 "Lakomuyu"로 유명합니다. "Borovitskaya", "Saxon", "Zenith", "Bogota"및 "Leningradskaya Late"는 후기 품종 중 가장 밝은 대표자입니다.

딸기 재배 조건. 좋은 수확을 얻는 주요 조건 중 하나는 특수 관개 시스템입니다. 딸기를 잘 익히려면 사이트의 적절한 조명이 필수적입니다.

딸기 재배 기술. 능선의 너비는 120cm 이하 여야하며, 식물 사이에 35 ~ 40cm를 남겨 두어야합니다 .8 월에 심는 것은 미리 모종을 준비합니다. 심기 전에 강력한 루트 시스템을 조심스럽게 다듬는 것을 잊지 마십시오. 딸기 현장에서는 특별한 영화로 성장할 수 있습니다. 이러한 뿌리 덮개는 서리로부터 확실한 보호를받습니다. 최고 드레싱은 식물의 덩어리를 복원하기 위해 필요한 활력을 제공합니다. 딸기를 붓는 과정에서 뿌리 시스템의 추가 형성을 위해 특별한 ROST 농축액을 사용하여 또 다른 추가 먹이를 만들어야합니다. 이 정밀한 기술에 따라 재배 된 딸기는 큰 크기와 밝은 빨강 색으로 구분됩니다.

집에서 딸기를 성장. 이렇게하려면 폴리에틸렌으로 만든 특별한 봉투가 필요합니다. 봉투는 단순한 비료로 채워야합니다. 우리는 따뜻한 장소에 가방을 넣어. 지상에서 우리는 작은 심기 구멍을 비틀 거리는 방식으로 만듭니다. 거기서 우리는 묘목을 심습니다. 튜브 스포이드를 사용하여 관개를위한 관개 미니 시스템을 만들 수 있습니다. 좋은 조명을 위해 가방 옆에 강력한 램프를 놓으십시오. 식물이 꽃이 피었을 때 팬을 이용해 인공 수분을 생산해야합니다.

온실에서 겨울에 성장 딸기입니다. 이러한 재배는 일년생 식물에 이상적입니다. 토양은 중성 또는 약산성이어야하고 부식질의 최적 층은 15cm 이상이어야합니다. 온실에서 자라는 열매의 핵심 포인트를 적시에 물을주고 온도 체제를 정확히 준수해야합니다. 또한 나타난 해충에서 딸기를 정기적으로 뿌려야합니다. 이 지침을 정확하게 따르면, 달콤한 큰 열매를 많이 먹게됩니다.

딸기 섭취 금기

그것의 성분에있는 많은 생물학적으로 활동적인 물질 때문에, 딸기는에서 금기이다 :

위장관 질환 (위궤양, 위염), 위장병

신장과 담즙 방광에 큰 돌,

음식 알레르기에 대한 감수성,

1 세까지의 어린이 나이.

또한, 딸기는 금기 사항이 있습니다 :

딸기에 함유 된 과일 산은 위염, 소화성 궤양 및 장 질환의 악화를 유발할 수 있습니다.

이뇨 작용과 choleretic 효과는 신장과 담즙 방광의 큰 돌에 바람직하지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 돌은 "갈"수 있고 요관과 담관을 막아 신장과 간장의 산통을 일으킬 수 있습니다.

알레르기 성향의 사람들은 신선한 딸기를 남용 할 수 없으며 수입 된 품종을 포기하는 것이 좋습니다.

이뇨 효과는 비뇨 기계에 추가적인 부하를 일으킬 수 있으며, 부적절한 경우 신장 기능에 부정적 영향을 미칩니다.

1 세 미만의 어린이는 강력한 알레르기 유발 성 때문에 딸기를 사용하지 않는 것이 좋습니다.

Подводя итог рассказу о царице ягод – клубнике, хочется ещё раз обратить внимание на то, что несмотря на обилие полезных свойств, она имеет ряд противопоказаний. Внимательное отношение к своему здоровью поможет не только извлечь всю пользу из этих вкуснейших ягод, но и не допустит развитие побочных эффектов от её применения.

기사의 저자 : Dietitian, Kovaleva Elena Alexandrovna, 특히 사이트 ayzdorov.ru

전문가 편집자 : Kuzmina Vera V. | 영양사, 내분비 학자

교육 : 디플로마 RSMU 그들. N. I. Pirogov, 전문 "일반 약"(2004). 모스크바 내과 의원 및 치과 대학의 "내분비학"(2006) 졸업.

Pin
Send
Share
Send
Send